Für Ihre Weiterentwicklung

Personal Training

Sie möchten wieder mehr Energie verspüren, abnehmen, mehr Kraft aufbauen, Schmerzen lindern oder vielleicht sogar einen Marathon laufen. Meine langjährige Erfahrung ermöglicht es, Ihnen ein hoch effizientes, auf Sie zugeschnittenes Trainingsprogramm anzubieten. Mit garantiert viel Freude werden wir Ihre Trainingsziele in kurzer Zeit erreichen.

Freude mit anderen teilen

Laufende Kurse

In meinem Gesundheitsstudio Movement in Moabit können Sie jederzeit in die laufenden Kurse einsteigen. Hier biete ich Ihnen zusammen mit Joann von Coppernolle Kurse zu Qi Gong, Tai Chi Chuan und Pilates an – extra in kleinen Gruppen für eine persönliche und individuelle Betreuung.

Für gesunde, motivierte Mitarbeiter

Fitness für Ihr Unternehmen

Mit regelmäßigem Betriebssport reduzieren Sie krankheitsbedingte Ausfälle. Zudem stärkt Betriebssport die Motivation und den Teamgeist Ihrer MitarbeiterInnen. Als Expertin für Gesundheit und Fitness steht hier neben der konkreten Linderung von Verspannungen und Schmerzen die Freude an der Sache im Vordergrund. Gerne komme ich in Ihr Unternehmen und unterrichte vor Ort.



Kampfkunst oder Entspannung?

In diesem Video zeige ich Ihnen, wie Sie den richtigen Sport finden!




Trainerin Xenia Böttcher

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Ich unterstütze Sie dabei,
Ihre Trainingziele effektiv
und mit viel Freude zu erreichen.

 

Lesen sie mehr über mich
und meine Philosophie .



Statements zu Xenias Training

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Ausgelichen mit Qi Gong

Seit ich Qi Gong übe, geht es meinem Rücken deutlich besser und ich bin wesentlich resistenter gegen Erkältungskrankheiten geworden. Insgesamt fühle ich mich gelassener und ausgeglichener. Es gelingt mir inzwischen leichter, nach getaner Arbeit abzuschalten und selbst die Qualität meines Schlafs hat sich verbessert: Er ist fühlbar tiefer und erholsamer geworden.

 

Xenia versteht es, auf eine sehr heitere, entspannte Weise, ihren Kursteilnehmern die wohltuende fernöstliche Bewegungsform nahezubringen. Dabei gewinnen wir ganz nebenbei Einblicke in die daoistische Philosophie und bekommen nützliche Tipps für gesundheitsfördernde Übungen im Alltag.

 

Tanja Krüger

weitere Referenzen